SHINRIN-YOKU | BANHOS DE FLORESTA
Nos bosques mágicos das montanhas mais altas da Galiza

47.00

  • Data: 2021
  • Duração: 1 dia
  • Preço total: a anunciar brevemente
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O evento ainda não tem data definida de realização, poderá ser aberto para inscrições a qualquer momento e ao subscrever a lista de interesse será imediatamente informado da abertura do evento para inscrições.

REF: VEXPBFL2007-02 Categorias: , , , , , Etiquetas: ,

Programa

Quantas vezes sentimos a necessidade de desligar do mundo moderno e de nos conectarmos com a natureza? De desligar da rotina, das tecnologias e abraçar a natureza e o que de melhor ela tem para nos oferecer?

A Borealis propõe um dia inesquecível dedicado à famosa técnica japonesa de shinrin-yoku ou banhos na floresta traduzido do Japonês, trata-se de uma viagem imersiva e sensorial onde iremos explorar cada um dos nossos sentidos.

Ao longo de décadas investigadores de várias partes do mundo, mas sobretudo japoneses, encontraram provas científicas dos efeitos preventivos da presença da floresta contra doenças relacionadas com o estilo de vida atual.

O shinrin-yoku traduz-se no absorver a floresta através dos nossos sentidos. A lista de artigos científicos que sustenta o termo e a sua prática é vasta e aponta benefícios que vão desde fortalecer o funcionamento do sistema imunitário, reduzir a pressão sanguínea, melhoria do humor e do sono, bem como um surpreendente aumento de energia.

UM DOS BOSQUES MAIS ESPECTACULARES DO SUL DA EUROPA

Uma verdadeira catedral botânica, um bosque imortal e quase inacessível que não deixa ninguém indiferente,  – situado no sopé das montanhas mais altas da galiza (próximo de Peña Trevinca).

Um segredo bem guardado, sagrado, mítico, templo de druidas celtas, é um bosque composto pela população de teixos mais importante da Europa, árvores notáveis, vivas desde há centenas e centenas de anos.

Vamos caminhar lentamente ao longo de um trilho deslumbrante, acompanhados por vales, cascatas e natureza no seu estado mais puro, vamos abrir os nossos sentidos numa viagem guiada, pensada ao pormenor para que se possa conectar com a natureza e consigo mesmo, abrindo caminho para que todos os benefícios do shinrin-yoku se instalem. 

Respirar, meditar, contemplar, com tempo e sem pressas num espaço natural primigénio.

A visão, audição, paladar, olfato e tato serão previlegiados, deixe-se imergir na floresta e na natureza, esqueça por momentos a tecnologia e o mundo moderno, sem acessórios ou distrações.

“Look deep into nature, and then you will understand everything better”

Albert Einstein

DISTÂNCIA - 10km
DIFICULDADE - 3 | Médio
ALTITUDE MÁXIMA - 1786m
ACUMULADO ASCENDENTE - 680m

O que incluímos

O que está incluído:

Itens que estão incluídos no preço do evento

O programa de trekking e shinrin-yoku especificado;

✅ Transporte em autocarro Porto-Braga-Teixadal de Casaio-Braga-Porto;

✅ Acompanhamento técnico especializado e pela divertida equipa Borealis;

✅ Delicioso lanche no final do evento;

✅ Seguro de acidentes pessoais;

✅ Reportagem fotográfica digital do evento.

O que não está incluído:

Itens que não estão incluídos no preço do evento

❌ Alimentação para o dia e reforços energéticos (nota: a hora de almoço é em plena montanha, pelo que terá de levar na mochila almoço volante);

O que deve levar

  • Botas de trekking;
  • Roupa confortável e adequada ao clima;
  • Reforços energéticos e almoço ligeiro;
  • Cantil/garrafa água;
  • Caneca para beber chá (por questões ambientais, não fornecemos copos);
  • Mochila de pequenas dimensões para levar itens essenciais no trekking;
  • Saco ou equivalente para transportar o lixo que produzir;
  • Máscara(s) e desinfectante de mãos (consulte as boas práticas para a utilização de máscara);
  • Conheça as dicas Borealis de material e alimentação para atividades na natureza.

Horas e pontos de encontro

PONTO DE ENCONTRO PORTO

Hospital de S. João (em frente à estação de metro do Hospital de S. João, junto à Circunvalação)

Coordenadas GPS

41°11’00.3″N 8°36’09.7″W

PONTO DE ENCONTRO BRAGA

Via Nova Shopping – Hipermercado E.Leclerc (junto ao parque de estacionamento e posto de combustível)

Coordenadas GPS

41°32’01.5″N 8°26’49.8″W

As horas serão enviadas oportunamente ao grupo de participantes inscritos.

Conheça as regras e recomendações no transporte em autocarro.

Condições da reserva

    • A validação da reserva está sujeita a confirmação do pré-pagamento, correspondente ao preço anunciado de reserva, cujas instruções de pagamento por referência bancária serão emitidas após confirmar a reserva on-line. O prazo limite de pagamento é de 48 horas;
    • No caso de realizar inscrições múltiplas, indique no momento finalizar reserva os dados pessoais do(s) participante(s) que pretende inscrever;
    • Se o pagamento não for realizado no prazo definido, a sua reserva é automaticamente cancelada sendo notificado via e-mail. A sua reserva fica assim disponível para futuras reservas;
    • Inscrições limitadas;
    • A realização desta atividade está sujeita a um número mínimo e máximo de participantes;
    • Campanha Família em vigor (ver condições aqui): Para que seja contabilizada a respetiva inscrição, basta que indique sim à pergunta relativa a participação de criança(s);
    • Consulte o nosso blog antes de ir para conhecer mais dicas, informações importantes e condições gerais de participação;
    • Conheça em detalhe as regras de conduta nas atividades na natureza, as quais são de cumprimento obrigatório.

      PROTOCOLO INTERNO HIGIENIZAÇÃO E SEGURANÇA | Clean & Safe
    • Será enviado via e-mail aos participantes inscritos na actividade, o PROTOCOLO Clean & Safe, o qual é composto por um conjunto de medidas de higienização e segurança definidas no âmbito do novo coronavírus e da COVID-19, em cumprimento das orientações da Direção-Geral de Saúde, Turismo de Portugal e da legislação em vigor;
    • Todos os intervenientes neste evento, deverão cumprir todas as orientações e recomendações presentes no mesmo; 
    • É recomendado a todos os participantes que durante os 14 dias anteriores à realização do evento, efectuem a sua auto-monitorização diária para avaliação da febre, verificação de tosse ou dificuldade em respirar. Caso apresentem algum destes sintomas solicitamos que se proceda ao cancelamento da respectiva inscrição;
    • O incumprimento destas regras pode levar a exclusão da actividade;

Regras e Boas práticas COVID-19

A Borealis on trekking, como empresa Clean & Safe reconhecida pelo Turismo de Portugal, adoptou renovados procedimentos de segurança e protocolos internos de higienização, assegurando o acompanhamento rigoroso das recomendações e orientações da Direcção Geral de Saúde e Organização Mundial de Saúde.

 

Estas medidas têm como objectivos primordiais evitar a contaminação provocada pelo SARS-CoV-2 (novo coronavírus) e oferecer a quem nos acompanha a garantia de uma experiência positiva, em segurança, e que permita desfrutar da essência de viajar e caminhar.

 

✅ É recomendado que cada participante traga água e alimentação de acordo com as suas necessidades, evitando assim a partilha de comida, utensílios, copos e toalhas;

✅ Os participantes são aconselhados a trazerem o seu próprio material de combate à propagação do COVID-19 (máscara, desinfetante de mãos, etc);

✅ Horários flexíveis; 

✅ Grupos com lotação limitada; 

✅ Equipa mais reforçada no terreno, como forma a garantir uma experiência 100% segura, ajustada e autêntica;

Trilhos ajustados para reduzir ao mínimo o contacto com a população local;

✅ Gestão cuidadosa dos momentos de pausa de forma a evitar aglomerados;

✅ As regras de distanciamento social serão aplicadas durante a totalidade do evento;