SHINRIN-YOKU | BANHOS DE FLORESTA
Nos bosques mágicos do Monumento Natural das Fraga de Catasós, Galiza

57.00

  • Data: 18 fevereiro 2023
  • Duração: 1 dia
  • Preço:  57 eur/pax
  • Data limite inscrições: 15 fevereiro 2023
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Programa

Quantas vezes sentimos a necessidade de desligar do mundo moderno e de nos conectarmos com a natureza? De desligar da rotina, das tecnologias e abraçar a natureza e o que de melhor ela tem para nos oferecer?

A Borealis propõe um dia inesquecível dedicado à famosa técnica japonesa de shinrin-yoku ou banhos na floresta, traduzido do Japonês. Trata-se de uma viagem imersiva e sensorial onde iremos explorar cada um dos nossos sentidos.

Ao longo de décadas investigadores de várias partes do mundo, mas sobretudo japoneses, encontraram provas científicas dos efeitos preventivos da presença da floresta contra doenças relacionadas com o estilo de vida atual.

O shinrin-yoku traduz-se no absorver a floresta através dos nossos sentidos. A lista de artigos científicos que sustenta o termo e a sua prática é vasta e aponta benefícios que vão desde fortalecer o funcionamento do sistema imunitário, reduzir a pressão sanguínea, melhoria do humor e do sono, bem como um surpreendente aumento de energia.

UM BOSQUE MILENAR E OS SEUS MAJESTOSOS CARVALHOS E CASTANHEIROS

Escolhemos um dos bosques mais tranquilos da região da Galiza, a Fraga de Catasós, um verdadeiro oásis botânico, um bosque milenar que não deixa ninguém indiferente, com os seus ancestrais e frondosos carvalhos e castanheiros, alguns atingem mais de 30 m de altura e 5 m de perímetro, submersos num manto de folhas, o que torna este lugar de arvoredo intenso, único e fascinante, e protegido como Monumento Natural.

 Sagrado, mítico, é um bosque misterioso, composto pelos exemplares mais altos de carvalhos e castanheiros de toda a Península Ibérica. Árvores notáveis, vivas desde há centenas e centenas de anos. 

A nossa aventura não termina aqui, teremos ainda a oportunidade explorar Fogar de Breogán , um dos lugares galegos mais encantadores, que em tudo se assemelha com as casas da aldeia imaginária dos Hobbits, Hobbiton, da trilogia “O  Senhor dos Anéis” da autoria de John R. R. Tolkien.

Vamos caminhar lentamente ao longo de um trilho deslumbrante, acompanhados pelos majestosos teixos milenares, os gigantes da natureza no seu estado mais puro. Vamos abrir os nossos sentidos numa viagem guiada, pensada ao pormenor para que se possa conectar com a natureza e consigo mesmo, abrindo caminho para que todos os benefícios do shinrin-yoku se instalem.

Respirar, meditar, contemplar, com tempo e sem pressas num espaço natural primigénio.

A visão, audição, paladar, olfato e tato serão previlegiados, deixe-se imergir na floresta e na natureza, esqueça por momentos a tecnologia e o mundo moderno, sem acessórios ou distrações.

“Look deep into nature, and then you will understand everything better”

Albert Einstein

Distância

8 KM

Dificuldade

2 - MÉDIO BAIXO

Altitude Máxima

600 M

Acumulado Ascendente

100 M

O que incluímos

O que está incluído:

Itens que estão incluídos no preço do evento:

  • O programa de trekking especificado
  • Acompanhamento pelos divertidos guias e monitores Borealis
  • Transporte em autocarro Porto-Braga- Galiza- Braga – Porto
  • Seguro de acidentes pessoais
  • Álbum fotográfico digital partilhado do evento

O que não está incluído:

Itens que não estão incluídos no preço do evento

❌ Alimentação para o dia e reforços energéticos (nota: a hora de almoço é em plena montanha, pelo que terá de levar na mochila almoço volante);

O que deve levar

  • Botas de trekking;
  • Roupa confortável e adequada ao clima;
  • Reforços energéticos e almoço ligeiro;
  • Cantil/garrafa água;
  • Caneca para beber chá (por questões ambientais, não fornecemos copos);
  • Mochila de pequenas dimensões para levar itens essenciais no trekking;
  • Saco ou equivalente para transportar o lixo que produzir;
  • Conheça as dicas Borealis de material e alimentação para atividades na natureza.

Horas e pontos de encontro

  • PORTO, na Estação de Metro do Hospital de S. João (em frente à estação de metro do Hospital de S. João, junto à Circunvalação)
  • BRAGA, no Via Nova Shopping – Hipermercado E.Leclerc (junto ao parque de estacionamento e posto de combustível)

As horas serão enviadas oportunamente ao grupo de participantes inscritos.

Conheça as regras e recomendações no transporte em autocarro.

Condições da reserva

  • A validação da reserva está sujeita a confirmação do pré-pagamento, correspondente ao preço anunciado de reserva, cujas instruções de pagamento por referência bancária serão emitidas após confirmar a reserva on-line. O prazo limite de pagamento é de 48 horas;
  • No caso de realizar inscrições múltiplas, indique no momento finalizar reserva os dados pessoais do(s) participante(s) que pretende inscrever;
  • Se o pagamento não for realizado no prazo definido, a sua reserva é automaticamente cancelada sendo notificado via e-mail. A sua reserva fica assim disponível para futuras reservas;
  • Inscrições limitadas;
  • A realização desta atividade está sujeita a um número mínimo e máximo de participantes;
  • Consulte o nosso blog antes de ir para conhecer mais dicas, informações importantes e condições gerais de participação;
  • Conheça em detalhe as regras de conduta nas atividades na natureza, as quais são de cumprimento obrigatório;