Programa
Descobre a paz interior entre as colinas e vinhas do Douro
Encontra a tua paz interior num dos cenários mais deslumbrantes de Portugal! Deixa-te envolver pelas colinas serenas do Douro, enquanto te conectas contigo próprio através de práticas de mindfulness, respiração e meditação. Um fim de semana de reconexão, imersão e bem-estar no coração da natureza.
Envolve-te numa experiência transformadora onde o verde profundo das colinas e o azul do rio Douro te abraçam, criando um refúgio perfeito para acalmar a mente e nutrir o corpo. Imagina-te a despertar com uma meditação ao nascer do Sol, sentindo o calor dos primeiros raios de luz, seguido de um banho de floresta que revitaliza os sentidos e te conecta à natureza de forma íntima. Este fim de semana de conexão e mindfulness foi desenhado para quem procura uma pausa do ritmo acelerado da vida moderna, proporcionando momentos de reflexão, serenidade e descoberta interior.
Vem respirar o ar puro, mergulhar na calma das vinhas e trilhar o caminho para o teu equilíbrio pessoal. Cada atividade foi cuidadosamente pensada para te levar a um estado de consciência plena e harmonia. Sente a leveza no corpo, a paz na mente e a alegria no coração.
Momentos Imperdíveis
- Sessões de respiração consciente e meditação guiada em cenários idílicos
- Banhos de floresta e práticas de mindfulness em pleno Douro
- Meditação ao nascer do Sol e saudação ao Sol para um despertar energético
- Atividades sensoriais noturnas para despertar os sentidos e silenciar a mente
- Ambiente tranquilo rodeado por vinhas e montanhas, longe do stress urbano
Itinerário
DIA 01 – Despertar do Corpo e da Mente: Respiração e Meditação no Douro
Começa a tua manhã com uma sessão de respiração e movimentação corporal que te ajudará a libertar tensões e a preparar o corpo e a mente para o fim de semana. À tarde, mergulha num workshop de meditação onde aprenderás técnicas para acalmar a mente e encontrar o teu centro de equilíbrio. À noite, envolve-te num passeio sensorial, onde atividades e exercícios simples te guiarão para um estado de plena atenção, promovendo a consciência corporal e o despertar dos sentidos sob o céu estrelado do Douro.
Dormida: Hotel na região do Douro | Refeições: não incluídas.
DIA 2 – Harmonia com a Natureza: Meditação ao Nascer do Sol e Banho de Floresta
Acorda ao som da natureza e desfruta de uma meditação ao nascer do Sol, seguida de uma saudação ao Sol, que te recarregará de energia positiva para o dia que se segue. Depois, entrega-te a um banho de floresta, onde cada passo te conectará mais profundamente com a natureza, e pratica mindfulness num ambiente de pura serenidade. Após o almoço, participa num workshop de respiração e práticas de relaxamento que te deixará com uma sensação de paz interior e revitalização total.
Refeições: Pequeno-almoço incluído.
O que incluímos
O que está incluído:
Itens que estão incluídos no preço do evento
- Organização e realização do programa especificado
- Acompanhamento de guias durante toda a viagem incluindo guia especializado em mindfulness
- Transporte em autocarro dedicado ao programa definido
- 1 noite de pernoita em unidade hoteleira, de tipologia 4 estrelas ou equivalente, em quarto duplo (ou triplo), com pequeno-almoço incluído
- Álbum fotográfico digital partilhado
- Seguro de responsabilidade civil e de assistência em viagem (Liberty RNA)
E não inclui:
- Atividades não especificadas
- Alimentação não mencionada
- Extras e opções
A Borealis está disponível para adicionar serviços adicionais ao programa base, com um suplemento extra associado, de forma a simplificar a organização da sua viagem e a maximizar a sua experiência na natureza, como:
- Estadia em quarto single (+44 eur/pax)
- ‘Upgrade’ para seguro de assistência de viagens Multiviagens Plus 1, com cobertura CIV, o qual garante cobertura nos casos definidos de cancelamento antecipado de viagem, acontecimento súbito e fortuito e interrupção de viagem (após iniciada).(+28 eur/pax)
Para tal, basta que indique no momento da reserva a sua pretensão.
Nota: os suplementos extra ao programa estão sujeitos a confirmação de disponibilidade; pelo que um dos membros da nossa equipa irá entrar em contacto.
Horas e Pontos de Encontro
- PORTO, no Hospital de S. João (em frente à estação de metro do Hospital de S. João, junto à Circunvalação)
- BRAGA, no Via Nova Shopping – Hipermercado E.Leclerc (junto ao parque de estacionamento e posto de combustível)
As horas serão enviadas oportunamente ao grupo de participantes inscritos.
Conheça as regras e recomendações no transporte em autocarro.
