Programa
No coração da natureza intocada aguarda por aqueles que buscam mais do que uma viagem: uma transformação. A “Atenção Plena com Yoga” é a combinação perfeita de Banhos de Floresta, inspirados no ‘Shinrin-Yoku’ japonês que se traduz numa prática de imersão sensorial na natureza, e de uma sessão de Yoga, uma prática que equilibra e rejuvenesce, complementando com a energia tranquila do lugar. Trata-se de uma viagem imersiva e sensorial, onde iremos explorar cada um dos nossos sentidos e beneficiar dos efeitos terapêuticos da natureza. Espera-nos um dia inesquecível, a caminhar com atenção plena, onde cada passo é uma oportunidade de estar presente e de se reconectar com a terra, absorvendo os aromas, sons e texturas da floresta, enquanto se beneficia dos seus efeitos terapêuticos comprovados; e com o aproximar do fim do dia e em jeito de despedida, poderá praticar técnicas de Yoga, sob o céu colorido em tons de dourado, através de posturas e exercícios que revitalizam o corpo e acalmam a mente. Cada passo uma nova descoberta, cada respiração uma nova sensação.
LUGARES HISTÓRICOS E NATUREZA INTOCADA
Para esta viagem imersiva escolhemos as florestas mais tranquilas e mágicas, cuja beleza milenar não deixa ninguém indiferente, com as notáveis árvores, submersas num manto de folhas, o que torna estes lugares fascinantes, sagradas e míticas. Propomos assim caminhar lentamente ao longo de um percursos misteriosos, acompanhados pelos gigantes da natureza no seu estado mais puro. Vamos assim abrir os nossos sentidos numa viagem guiada, pensada ao pormenor para que se possa conectar com a natureza e consigo mesmo, abrindo caminho para que todos os benefícios do ‘shinrin-yoku’ e respiração mindful se instalem. Respirar, meditar, contemplar, com tempo e sem pressas num espaço natural primigénio. A visão, audição, paladar, olfato e tato serão privilegiados. Esqueça por momentos a tecnologia e o mundo moderno. Sem acessórios ou distrações. Apenas você e a floresta e crie um sentimento de conexão e pertença.
Prepara-se para uma experiência interior que vai além de um simples trekking, é um convite para viver, respirar e sentir a essência natural das Lagoas do Xertelo, o spot escolhido para esta edição. Um paraíso na paisagem protegida do Parque Natural da Peneda-Gerês, um recanto onde a natureza se manifesta na sua forma mais pura e serena. Estas majestosas lagoas, de águas cristalinas e límpidas, constituem o cenário de fundo para a sessão de Yoga. A não perder!
Distância: 10 km | Nível de dificuldade: Médio | Altitude máxima: 848 m | Ascendente acumulado: 265 m
