Programa
No coração da natureza intocada aguarda por aqueles que buscam mais do que uma viagem: uma transformação. O “Respirar da Montanha” é a combinação perfeita de Banhos de Floresta, inspirados no ‘Shinrin-Yoku’ japonês que se traduz numa prática de imersão sensorial na natureza, e de um Workshop de Respiração Mindful, desenhada para rejuvenescer a alma, o corpo e a mente. Trata-se de uma viagem imersiva e sensorial, onde iremos explorar cada um dos nossos sentidos e beneficiar dos efeitos terapêuticos da natureza. Espera-nos um dia inesquecível, uma oportunidade de se reconectar com a terra, absorvendo os aromas, sons e texturas da floresta, enquanto se beneficia dos seus efeitos terapêuticos comprovados; onde ainda aprenderá técnicas de respiração consciente que promovem a calma, melhoram o foco e aumentam a consciência corporal. Prepara-se para explorar práticas ancestrais e poderosas de cura que lhe permitem alcançar a paz interior, aumentar a energia corporal e a clareza mental, contrariando assim as adversidades do estilo de vida atual agitado. Cada passo uma nova descoberta, cada respiração uma nova sensação.
FLORESTAS MILENARES E NATUREZA INTOCADA
Para esta viagem imersiva escolhemos as florestas mais tranquilas e mágicas, cuja beleza milenar não deixa ninguém indiferente, com as notáveis árvores, submersas num manto de folhas, o que torna estes lugares fascinantes, sagradas e míticas. Propomos assim caminhar lentamente ao longo de um percursos misteriosos, acompanhados pelos gigantes da natureza no seu estado mais puro. Vamos assim abrir os nossos sentidos numa viagem guiada, pensada ao pormenor para que se possa conectar com a natureza e consigo mesmo, abrindo caminho para que todos os benefícios do ‘shinrin-yoku’ e respiração mindful se instalem. Respirar, meditar, contemplar, com tempo e sem pressas num espaço natural primigénio. A visão, audição, paladar, olfato e tato serão privilegiados. Esqueça por momentos a tecnologia e o mundo moderno. Sem acessórios ou distrações. Apenas você e a floresta e crie um sentimento de conexão e pertença.
Prepara-se para uma experiência interior que vai além de um simples trekking, é um convite para viver, respirar e sentir a essência pura no projeto de ecoturismo Bioria, o spot escolhido para esta edição. O Bioria abrange as áreas protegidas da Ria de Aveiro e do Baixo Vouga Lunar, com florestas densas, com salgueirais, amiais, freixiais e carvalhais, onde se pode respirar o ar puro e sentir os aromas, os sons e as cores da natureza, na sua forma mais pura, proporcionando um cenário idílico para a prática de mindfulness e conexão espiritual com o meio ambiente.
Distância: 7,5 km | Nível de dificuldade: Baixo | Altitude máxima: 69 m | Ascendente acumulado: 19 m
