Caminhada Mindfulness com workshop de respiração
Bioria

19.00

  • Data:  09 junho 2024
  • Duração: 1 dia
  • Preço: 19 eur/pax
  • Data limite inscrições: 07 junho 2024

Em stock

Programa

No coração da natureza intocada aguarda por aqueles que buscam mais do que uma viagem: uma transformação. O “Respirar da Montanha” é a combinação perfeita de Banhos de Floresta, inspirados no ‘Shinrin-Yoku’ japonês que se traduz numa prática de imersão sensorial na natureza, e de um Workshop de Respiração Mindful, desenhada para rejuvenescer a alma, o corpo e a mente. Trata-se de uma viagem imersiva e sensorial, onde iremos explorar cada um dos nossos sentidos e beneficiar dos efeitos terapêuticos da natureza. Espera-nos um dia inesquecível, uma oportunidade de se reconectar com a terra, absorvendo os aromas, sons e texturas da floresta, enquanto se beneficia dos seus efeitos terapêuticos comprovados; onde ainda aprenderá técnicas de respiração consciente que promovem a calma, melhoram o foco e aumentam a consciência corporal. Prepara-se para explorar práticas ancestrais e poderosas de cura que lhe permitem alcançar a paz interior, aumentar a energia corporal e a clareza mental, contrariando assim as adversidades do estilo de vida atual agitado.  Cada passo uma nova descoberta, cada respiração uma nova sensação.

 

FLORESTAS MILENARES E NATUREZA INTOCADA

Para esta viagem imersiva escolhemos as florestas mais tranquilas e mágicas, cuja beleza milenar não deixa ninguém indiferente, com as notáveis árvores, submersas num manto de folhas, o que torna estes lugares  fascinantes, sagradas e míticas. Propomos assim caminhar lentamente ao longo de um percursos misteriosos, acompanhados pelos gigantes da natureza no seu estado mais puro. Vamos assim abrir os nossos sentidos numa viagem guiada, pensada ao pormenor para que se possa conectar com a natureza e consigo mesmo, abrindo caminho para que todos os benefícios do ‘shinrin-yoku’ e respiração mindful se instalem. Respirar, meditar, contemplar, com tempo e sem pressas num espaço natural primigénio. A visão, audição, paladar, olfato e tato serão privilegiados. Esqueça por momentos a tecnologia e o mundo moderno. Sem acessórios ou distrações. Apenas você e a floresta e crie um sentimento de conexão e pertença.

Prepara-se para uma experiência interior que vai além de um simples trekking, é um convite para viver, respirar e sentir a essência pura no projeto de ecoturismo Bioria, o spot escolhido para esta edição. O Bioria abrange as áreas protegidas da Ria de Aveiro e do Baixo Vouga Lunar, com florestas densas, com salgueirais, amiais, freixiais e carvalhais, onde se pode respirar o ar puro e sentir os aromas, os sons e as cores da natureza, na sua forma mais pura, proporcionando um cenário idílico para a prática de mindfulness e conexão espiritual com o meio ambiente.

Distância: 7,5 km | Nível de dificuldade: Baixo | Altitude máxima: 69 m | Ascendente acumulado: 19 m

O que incluímos

O que está incluído:

Itens que estão incluídos no preço do evento:

  • Organização e realização do programa especificado
  • Acompanhamento por guias Borealis
  • Chá no fim do evento
  • Álbum fotográfico digital partilhado
  • Seguro de responsabilidade civil (Apólice Nº3103425 da Tranquilidade e Apólice Nº5364257 da Liberty) e seguro de acidentes pessoais/assistência em viagem (Referência Nº1017362660)

O que não está incluído:

Itens que não estão incluídos no preço do evento

❌ Alimentação para o dia e reforços energéticos (nota: a hora de almoço é em plena montanha, pelo que terá de levar na mochila almoço volante);

O que deve levar

  • Botas de trekking;
  • Roupa confortável e adequada ao clima;
  • Reforços energéticos e almoço ligeiro;
  • Cantil/garrafa água;
  • Caneca para beber chá (por questões ambientais, não fornecemos copos);
  • Mochila de pequenas dimensões para levar itens essenciais no trekking;
  • Saco ou equivalente para transportar o lixo que produzir;
  • Conheça as dicas Borealis de material e alimentação para atividades na natureza.

Horas e pontos de encontro

  • ponto de encontro principal é:

    • Bioria Estarreja Rua do Cadaval, Salreu

As horas de encontro serão enviadas oportunamente ao grupo de participantes inscritos.

  • Hora início do evento (no encontro principal): 10h00
  • Hora prevista de fim do evento: 17h00

Condições da reserva

  • A validação da reserva está sujeita a confirmação do pré-pagamento, correspondente ao preço anunciado de reserva, cujas instruções de pagamento por referência bancária serão emitidas após confirmar a reserva on-line. O prazo limite de pagamento é de 48 horas;
  • No caso de realizar inscrições múltiplas, indique no momento finalizar reserva os dados pessoais do(s) participante(s) que pretende inscrever;
  • Se o pagamento não for realizado no prazo definido, a sua reserva é automaticamente cancelada sendo notificado via e-mail. A sua reserva fica assim disponível para futuras reservas;
  • Inscrições limitadas;
  • A realização desta atividade está sujeita a um número mínimo e máximo de participantes;
  • Consulte o nosso blog antes de ir para conhecer mais dicas, informações importantes e condições gerais de participação;
  • Conheça em detalhe as regras de conduta nas atividades na natureza, as quais são de cumprimento obrigatório;