SHINRIN-YOKU | BANHOS DE FLORESTA
Nos bosques mágicos das montanhas da Sanábria

54.00

  • Data: brevemente
  • Duração: 1 dia
  • Preço total: brevemente
  • Preço de reserva : brevemente
  • Data limite inscrições: brevemente

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Programa

Quantas vezes sentimos a necessidade de desligar do mundo moderno e de nos conectarmos com a natureza? De desligar da rotina, das tecnologias e abraçar a natureza e o que de melhor ela tem para nos oferecer?

A Borealis propõe um dia inesquecível dedicado à famosa técnica japonesa de shinrin-yoku ou banhos na floresta, traduzido do Japonês. Trata-se de uma viagem imersiva e sensorial onde iremos explorar cada um dos nossos sentidos.

Ao longo de décadas investigadores de várias partes do mundo, mas sobretudo japoneses, encontraram provas científicas dos efeitos preventivos da presença da floresta contra doenças relacionadas com o estilo de vida atual.

O shinrin-yoku traduz-se no absorver a floresta através dos nossos sentidos. A lista de artigos científicos que sustenta o termo e a sua prática é vasta e aponta benefícios que vão desde fortalecer o funcionamento do sistema imunitário, reduzir a pressão sanguínea, melhoria do humor e do sono, bem como um surpreendente aumento de energia.

UM BOSQUE MILENAR E OS SEUS MAJESTOSOS TEIXOS

Escolhemos um dos bosques mais espectaculares da região da Sanábria, uma verdadeira catedral botânica, um bosque milenar que não deixa ninguém indiferente, O Teixedelo, bosque único situado na encosta e entre vales.

 Sagrado, mítico, é um bosque misterioso, composto por uma das manchas de teixos mais importantes e bem preservadas de toda a Península Ibérica. Árvores notáveis, vivas desde há centenas e centenas de anos.

Vamos caminhar lentamente ao longo de um trilho deslumbrante, acompanhados pelos majestosos teixos milenares, os gigantes da natureza no seu estado mais puro. Vamos abrir os nossos sentidos numa viagem guiada, pensada ao pormenor para que se possa conectar com a natureza e consigo mesmo, abrindo caminho para que todos os benefícios do shinrin-yoku se instalem.

Respirar, meditar, contemplar, com tempo e sem pressas num espaço natural primigénio.

A visão, audição, paladar, olfato e tato serão previlegiados, deixe-se imergir na floresta e na natureza, esqueça por momentos a tecnologia e o mundo moderno, sem acessórios ou distrações.

“Look deep into nature, and then you will understand everything better”

Albert Einstein

Distância

6 KM

Dificuldade

2 - MÉDIO BAIXO

Altitude Máxima

1396 M

Acumulado Ascendente

429 M

O que incluímos

O que está incluído:

Itens que estão incluídos no preço do evento

O programa de trekking e shinrin-yoku especificado;

✅ Transporte em autocarro Porto-Braga-Sanábria-Braga-Porto;

✅ Acompanhamento técnico especializado e pela divertida equipa Borealis;

✅ Delicioso lanche no final do evento;

✅ Seguro de acidentes pessoais;

✅ Reportagem fotográfica digital do evento.

O que não está incluído:

Itens que não estão incluídos no preço do evento

❌ Alimentação para o dia e reforços energéticos (nota: a hora de almoço é em plena montanha, pelo que terá de levar na mochila almoço volante);

O que deve levar

  • Botas de trekking;
  • Roupa confortável e adequada ao clima;
  • Reforços energéticos e almoço ligeiro;
  • Cantil/garrafa água;
  • Caneca para beber chá (por questões ambientais, não fornecemos copos);
  • Mochila de pequenas dimensões para levar itens essenciais no trekking;
  • Saco ou equivalente para transportar o lixo que produzir;
  • Máscara(s) e desinfectante de mãos (consulte as boas práticas para a utilização de máscara);
  • Conheça as dicas Borealis de material e alimentação para atividades na natureza.

Horas e pontos de encontro

  • PORTO, na Estação de Metro do Hospital de S. João (em frente à estação de metro do Hospital de S. João, junto à Circunvalação)
  • BRAGA, no Via Nova Shopping – Hipermercado E.Leclerc (junto ao parque de estacionamento e posto de combustível)
  • CHAVES, 41°45’45.7″N 7°29’01.2″W

As horas serão enviadas oportunamente ao grupo de participantes inscritos.

Conheça as regras e recomendações no transporte em autocarro.

Condições da reserva

    • A validação da reserva está sujeita a confirmação do pré-pagamento, correspondente ao preço anunciado de reserva, cujas instruções de pagamento por referência bancária serão emitidas após confirmar a reserva on-line. O prazo limite de pagamento é de 48 horas;
    • No caso de realizar inscrições múltiplas, indique no momento finalizar reserva os dados pessoais do(s) participante(s) que pretende inscrever;
    • Se o pagamento não for realizado no prazo definido, a sua reserva é automaticamente cancelada sendo notificado via e-mail. A sua reserva fica assim disponível para futuras reservas;
    • Inscrições limitadas;
    • A realização desta atividade está sujeita a um número mínimo e máximo de participantes;
    • Consulte o nosso blog antes de ir para conhecer mais dicas, informações importantes e condições gerais de participação;
    • Conheça em detalhe as regras de conduta nas atividades na natureza, as quais são de cumprimento obrigatório;