Atenção Plena e Yoga
Castro de S. Paio

19.00

  • Data:  13 outubro 2024
  • Duração: 1 dia
  • Preço: 19 eur/pax
  • Data limite inscrições: 10 outubro 2024

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Programa

No coração da natureza intocada aguarda por aqueles que buscam mais do que uma viagem: uma transformação. A “Atenção Plena com Yoga” é a combinação perfeita de Banhos de Floresta, inspirados no ‘Shinrin-Yoku’ japonês que se traduz numa prática de imersão sensorial na natureza, e de uma sessão de Yoga, uma prática que equilibra e rejuvenesce, complementando com a energia tranquila do lugar. Trata-se de uma viagem imersiva e sensorial, onde iremos explorar cada um dos nossos sentidos e beneficiar dos efeitos terapêuticos da natureza. Espera-nos um dia inesquecível, a caminhar com atenção plena, onde cada passo é uma oportunidade de estar presente e de se reconectar com a terra, absorvendo os aromas, sons e texturas da floresta, enquanto se beneficia dos seus efeitos terapêuticos comprovados;  e com o aproximar do fim do dia e em jeito de despedida, poderá praticar técnicas de Yoga, sob o céu colorido em tons de dourado, através de posturas e exercícios que revitalizam o corpo e acalmam a mente.  Cada passo uma nova descoberta, cada respiração uma nova sensação.

LUGARES HISTÓRICOS E NATUREZA INTOCADA

Para esta viagem imersiva escolhemos as florestas mais tranquilas e mágicas, cuja beleza milenar não deixa ninguém indiferente, com as notáveis árvores, submersas num manto de folhas, o que torna estes lugares  fascinantes, sagradas e míticas. Propomos assim caminhar lentamente ao longo de um percursos misteriosos, acompanhados pelos gigantes da natureza no seu estado mais puro. Vamos assim abrir os nossos sentidos numa viagem guiada, pensada ao pormenor para que se possa conectar com a natureza e consigo mesmo, abrindo caminho para que todos os benefícios do ‘shinrin-yoku’ e respiração mindful se instalem. Respirar, meditar, contemplar, com tempo e sem pressas num espaço natural primigénio. A visão, audição, paladar, olfato e tato serão privilegiados. Esqueça por momentos a tecnologia e o mundo moderno. Sem acessórios ou distrações. Apenas você e a floresta e crie um sentimento de conexão e pertença.

Prepara-se para uma experiência interior que vai além de um simples trekking, é um convite para viver, respirar e sentir a essência natural do Castro de S. Paio, o spot escolhido para esta edição. Situado na pitoresca região costeira, este sítio arqueológico oferece uma oportunidade única de conectar-se com o passado e com a beleza intocada do litoral. O percurso que envolve o Castro de S. Paio, com suas ruínas históricas cuidadosamente preservadas e vistas deslumbrantes sobre o oceano, revela uma paisagem dominada pela beleza natural e importância arqueológica. As ruínas, cuidadosamente preservadas, oferecem um vislumbre da vida quotidiana dos habitantes de outrora. A paisagem costeira é assim dominada por falésias dramáticas e praias isoladas, oferecendo um habitat vibrante para a flora e fauna locais e proporcionando um cenário perfeito para a prática de Yoga e uma conexão profunda com a história e a natureza.

Distância: 9 km | Nível de dificuldade:  Baixo | Altitude máxima: 29 m | Ascendente acumulado: 59 m

O que incluímos

O que está incluído:

Itens que estão incluídos no preço do evento:

  • Organização e realização do programa especificado
  • Acompanhamento por guias Borealis
  • Chá no fim do evento
  • Álbum fotográfico digital partilhado
  • Seguro de responsabilidade civil (Apólice Nº3103425 da Tranquilidade e Apólice Nº5364257 da Liberty) e seguro de acidentes pessoais/assistência em viagem (Referência Nº1017362660)

O que não está incluído:

Itens que não estão incluídos no preço do evento

❌ Alimentação para o dia e reforços energéticos (nota: a hora de almoço é em plena montanha, pelo que terá de levar na mochila almoço volante);

O que deve levar

  • Botas de trekking;
  • Roupa confortável e adequada ao clima;
  • Reforços energéticos e almoço ligeiro;
  • Cantil/garrafa água;
  • Caneca para beber chá (por questões ambientais, não fornecemos copos);
  • Mochila de pequenas dimensões para levar itens essenciais no trekking;
  • Saco ou equivalente para transportar o lixo que produzir;
  • Conheça as dicas Borealis de material e alimentação para atividades na natureza.

Horas e pontos de encontro

  • ponto de encontro principal é:

    • Praia de Labruge – Vila do Conde

As horas de encontro serão enviadas oportunamente ao grupo de participantes inscritos.

  • Hora início do evento (no encontro principal): 10h00
  • Hora prevista de fim do evento: 17h00

Condições da reserva

  • A validação da reserva está sujeita a confirmação do pré-pagamento, correspondente ao preço anunciado de reserva, cujas instruções de pagamento por referência bancária serão emitidas após confirmar a reserva on-line. O prazo limite de pagamento é de 48 horas;
  • No caso de realizar inscrições múltiplas, indique no momento finalizar reserva os dados pessoais do(s) participante(s) que pretende inscrever;
  • Se o pagamento não for realizado no prazo definido, a sua reserva é automaticamente cancelada sendo notificado via e-mail. A sua reserva fica assim disponível para futuras reservas;
  • Inscrições limitadas;
  • A realização desta atividade está sujeita a um número mínimo e máximo de participantes;
  • Consulte o nosso blog antes de ir para conhecer mais dicas, informações importantes e condições gerais de participação;
  • Conheça em detalhe as regras de conduta nas atividades na natureza, as quais são de cumprimento obrigatório;